Memakai High Heels Agar Tidak Sakit

-Fashion dengan menggunakan sepatu high heels memang menjadi salah satu penampilan wanita yang sering digunakan, namun bagi sebagian orang menggunakan fashion high heels sangat sulit karena menggunakan sepatu high heels dapat menyababkan nyeri dan sakit pada kaki.
Sekarang tidak perlu khawatir dengan menggunakan high heels anda bisa tampil cantik dan percaya diri tanpa harus merasakan sakit ketika menggunakan sepatu high heels, karena fashion style pria dan wanita telah menyiapkan informasi mengenai tips memakai sepatu high heels agar tidak sakit.

Berikut ini adalah Tips Memakai High Heels Agar Tidak Sakit :
1. Berinetarksilah dengan tubuh anda.
Tubuh anda akan mengatakan pada anda ketika high heels mulai menyakti kaki anda. Jangan membiarkan peringatan tersebut. Bukalah high heels untuk beristirahat sejenak atau pakaialah sesuatu yang nyaman untuk anda.

2. Ukurlah kaki anda. 
Memang anda mungkin sudah mengetahui pasti ukuran kaki anda namun bisa saja anda salah. Walaupun high heels yang kebesaran atau kekecilan setengah ukuran dari ukuran kaki anda (misalnya ukuran kaki anda 5 tetapi anda membeli 5,5 atau 4,5) hal tersebut akan melukai kaki anda. Ukurlah kaki anda secara professional.

3. Hindari high heels yang terlalu tinggi
Tinggi yang pas untuk sebuah high heels bergantung pada jenis sepatunya, ukuran kaki anda dan tinggi anda sendiri. Kuncinya adalah jangan memakai high heels yang terlalu tinggi dan tidak nyaman. Salah satu cara untuk mengetahui ketinggian high heels adalah pakailaha hig heels anda dan berdiri tegak lalu cobalah untuk berjinjit, jika bagian heels atau hak dari sepatu anda tidak terangkat minimal setengah inci dari lantai maka high heels anda itu terlalu tinggi dan sebaiknya anda tidak memilih sepatu tersebut.

4. Perhatikan lebar dari hak sepatu bila sedang memilih sepatu. 
Siapa saja yang pernah memakai stilettos lalu memakai pump akan merasakan perbedaan yang amat sangat pada factor sakitnya kaki. Pilihlah sepatu dengan hak yang lebar untuk dapat menopang anda.

5. Ubahlah high heels anda secara regular. 
Akan jauh lebih baik jika anda memakai high heels berbeda-beda daripada memakai satu jenis selama beberapa lama.

6. Pakailah stocking atau kaus kaki jika memakai high heels.
Ini akan mengurangi rasa sakit pada kaki anda selama anda memakainya.

7. Tambahkan sol di dalam atau sol jeli pada semua sepatu high heels anda. 
Ini juga akan mengurangi rasa sakit jika anda harus berjalan seharian menggunakan high heels. Cobalh ganti-ganti pilihan sol jeli anda supaya anda mengetahui yang mana yang paling cocok untuk kaki anda.

8. Lakukan peregangan kaki.
Saat Anda tengah bekerja di balik komputer, lepas high heels Anda. Kemudian gerakkan jemari kaki sebagai langkah peregangan. hal ini dilakukan agar peredaran darah di kaki menjadi optimal.

9. Pemijatan kaki satu kali dalam sehari merupakan cara jitu. 
Untuk itu, Anda bisa memberi pijatan lembut di seluruh bagian telapak kaki hingga lutut setelah menggunakan high heels.

10. Rendam kaki dalam air hangat
Selain melakukan pemijatan, Anda juga bisa merendam kaki dengan air hangat. hal ini dimaksudkan untuk membuat kaki rileks dan juga melancarkan peredaran darah, serta otot. tambahkan minyak aromaterapi untuk memberi kenyamanan dan efek yang menenangkan.

Rambut keriting? bukan masalah untuk tampil cantik.ini tipsnya

Beberapa tahun lalu ketika rebonding dan smoothing sedang booming-boomingnya, banyak wanita yang berbondong-bondong ke salon dan meluruskan rambut keriting mereka. Rambut lurus dan halus ala bintang Asia begitu diinginkan oleh banyak wanita.
And the time goes on..


Masalah seperti rambut megar, merah, pecah-pecah pun bermunculan. Tidak sedikit yang menyesal pernah melakukan pelurusan rambut. Well, pada dasarnya Anda hanya perlu mencintai bentuk asli rambut keriting Anda. Yang perlu dilakukan untuk membuatnya indah adalah hal-hal ini.

1. Pertahankan Rambut Keriting Anda
Ini adalah pilihan, namun rambut keriting adalah rambut yang eksotis. Selain itu, hidup Anda akan lebih mudah, karena rambut keriting biasanya lebih bisa survive sepanjang hari walaupun diterpa hujan maupun panas.

2. Hampir Tak Perlu Shampoo
Yang Anda perlukan adalah treatment dengan kondisioner. Anda tak perlu menggunakan terlalu banyak shampoo yang menggunakan bahan sulfur. Perawatan dengan kondisioner membantu rambut keriting tetap lembab, lembut dan mudah diatur.

3. Menyisir Saat Basah
Menyisir rambut keriting saat kering seringkali dihindari. Selain menjaga bentuk alaminya, juga seringkali agak sulit karena teksturnya mudah kusut. Sisirlah rambut dengan sisir bergigi jarang maupun dengan jemari Anda saat rambut basah atau masih diolesi kondisioner. Setelah itu bilas dan biarkan dia kering, membentuk keriting alaminya yang cantik.

4. Memilih Sisir
Yuk mulai koleksi sisir jenis sisir sikat. Sisir ini lebih bisa membantu mendefinisikan bentuk rambut keriting Anda. Meski rambut keriting sebaiknya tak sering disisir, namun ada baiknya Anda menggunakan sisir yang tepat agar rambut keriting Anda tak nampak berantakan dan kusut.

5. Mengeringkan Rambut
Pssstt.. Beberapa wanita yang memiliki rambut keriting biasanya menggunakan handuk atau kain T-shirt untuk mengeringkan rambut. Hal ini tergantung tingkat kekakuan rambut Anda. Bagi mereka yang rambutnya mudah kaku, kain T-shirt menjadi pilihan untuk mengeringkan rambut karena bahannya lebih lembut.

6. Jangan Sentuh Hingga Rambut Kering
Jangan sentuh rambut Anda hingga dia kering. Dengan melakukan hal ini, Anda bisa membuatnya bentuk keritingnya muncul dengan lebih bervolume dan sempurna.

7. Gunakan Sarung Bantal Silk atau Satin
Saat tidur, rambutpun perlu dirawat. Memakai sarung bantal satin atau sutra bisa membuat rambut Anda meluncur dengan baik dan tidak mudah kaku. Selain itu, juga mencegah rambut dari kerusakan.
Nah, bagi Anda pemilik rambut keriting, love your curl more. Percayalah, rambut tersebut didesain sesuai dengan kecantikan alami Anda.

ngantuk setelah makan siang? ane punya tipsnya !!

Siapa sih  yang suka mengantuk setelah makan siang? Memang sih makan siang itu enak dan bikin perut kenyang, tapi kadang.. makan siang berbuah petaka ketika mata jadi mengantuk dan tidak konsentrasi mengerjakan tugas.
Kalau sudah begini, yang lagi kuliah tidak konsentrasi menerima penjelasan dosen. Yang sedang kerja di kantor jadi tidak konsentrasi menyelesaikan tugas. Duh.. gimana dong biar nggak ngantuk setelah makan siang? Nggak mungkin kan melewatkan makan siang demi mata melek sepanjang hari?
Ini dia tips-tips supaya tidak ngantuk di siang hari.

Kurangi Porsi Karbohidrat Sederhana
Makan nasi goreng bikin cepat ngantuk. Anda ingat dengan mitos itu? Sebenarnya bukan nasi goreng yang membuat ngantuk, tapi karbohidrat sederhana. Hal yang sama berlaku jika Anda makan banyak nasi, atau mie dalam porsi banyak tanpa lauk lain.

Batasi Makan Siang Kaya Gula dan Lemak
Makan siang dengan menu kaya lemak atau manis memang enak, misalnya gulai daging dilanjutkan es campur. Namun hati-hati, makan siang yang kaya gula dan lemak justru bisa membuat Anda mengantuk karena energi yang diberikan cepat habis.

Porsi Makan Pas
Yang harus diingat saat makan siang adalah makan dengan porsi pas. Makan siang dengan porsi berlebih akan membuat perut terasa tidak enak dan membuat lonjakan gula darah, sehingga Anda justru akan mengantuk. Kunyah makanan perlahan dan nikmati makan siang tanpa terburu-buru.

Perbanyak Buah Segar dan Sayur
Bagaimana caranya agar makan siang tetap sehat, kenyang dan tidak bikin ngantuk? Perbanyak makan buah segar, sebaiknya Anda konsumsi sebelum makan siang. Buah-buahan ini mengandung gula alami yang lebih baik memberi energi tanda efek mengantuk. Selain itu, Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Cium Aroma Mint atau Jeruk
Jika Anda masih saja mengantuk dan tidak konsentrasi, sediakan aroma wangi mint atau jeruk. Kedua jenis wewangian itu dapat meningkatkan mood dan energi. Anda bisa memakai aroma dalam bentuk aroma therapi kecil atau berupa cologne.
Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tidak ngantuk setelah makan siang. Punya tips lain agar tidak ngantuk setelah makan? Silakan bagi di kolom komentar.

nah itu dia buat tukang molor disiang hari.semoga bermanfaat :)

Lingkar Hitam dibawah mata? tenang!!!

Munculnya lingkaran hitam di bagian bawah mata bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hidung tersumbat, kurang tidur, alergi, proses penuaan, perubahan hormon yang berhubungan dengan kehamilan atau menstruasi, kekurangan vitamin, dehidrasi, terlalu banyak merokok, disfungsi hati, efek samping obat, terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet, atau faktor keturunan.

Berikut 10 cara menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata:

1. Cukupi kebutuhan tubuh anda akan cairan, minum sedikitnya 8 gelas sehari agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu munculnya lingkaran hitam pada mata anda.

2. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein. Minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang dapat membuat bagian sekitar mata terlihat membengkak dan berwarna lebih gelap. Kafein mengganggu penyerapan air dalam tubuh sehingga memicu dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan racun dalam tubuh tidak terbuang sempurna serta mempengaruhi warna kulit, termasuk di sekitar mata menjadi lebih gelap.

3. Usahakan Anda tidur minimal 8 jam sehari. Kurang tidur menyebabkan mata Anda lelah sehingga memicu terbentuknya kantong hitam di bawah mata.

4. Kompres mata menggunakan irisan mentimun. Ambil dua irisan tipis mentimun dan letakkan pada kelopak mata Anda. Cara ini dipercaya dapat menghilangkan bengkak dan memberikan efek dingin pada mata.

5. Jika ingin memakai krim mata maka pilihlah krim yang mengandung vitamin C dan E dan diformulasikan khusus untuk area mata.

6. Gunakan masker kentang untuk mengurangi warna hitam di area bawah mata. Di dalam kentang terkandung enzim catecholase yang dapat membantu menyamarkan lingkar mata yang menghitam. Potong kentang yang sudah didinginkan dan bentuk sesuai dengan bentuk lingkaran bawah mata. Tempelkan potongan kentang tersebut di area bawah mata sekitar 20 menit.

7. Haluskan daun mint kemudian oleskan ke area di bawah mata dan biarkan selama 20 menit.

8. Saat make up, aplikasikan concealer untuk menutupi lingkaran hitam di area bawah mata. Sebaiknya aplikasikan concealer tipis-tipis setelah menggunakan alas bedak agar tidak membuat kerutan di bawah mata.

9. Rendamlah kantong teh yang sudah dipakai dalam air dingin kemudian kompreskan ke area di bawah mata. Cara ini diyakini efektif menyamarkan lingkaran gelap di bawah mata.

10. Jika kantong mata hitam disebabkan oleh anemia maka Anda sebaiknya minum suplemen penambah darah yang mengandung zat besi, vitamin B6 dan B12

10 Cara Menghilangkan Lingkar Hitam Dibawah Mata

By Miss Info on July 2, 2013

Munculnya lingkaran hitam di bagian bawah mata bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hidung tersumbat, kurang tidur, alergi, proses penuaan, perubahan hormon yang berhubungan dengan kehamilan atau menstruasi, kekurangan vitamin, dehidrasi, terlalu banyak merokok, disfungsi hati, efek samping obat, terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet, atau faktor keturunan.
Berikut 10 cara menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata:
1. Cukupi kebutuhan tubuh anda akan cairan, minum sedikitnya 8 gelas sehari agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu munculnya lingkaran hitam pada mata anda.
2. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein. Minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang dapat membuat bagian sekitar mata terlihat membengkak dan berwarna lebih gelap. Kafein mengganggu penyerapan air dalam tubuh sehingga memicu dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan racun dalam tubuh tidak terbuang sempurna serta mempengaruhi warna kulit, termasuk di sekitar mata menjadi lebih gelap.
3. Usahakan Anda tidur minimal 8 jam sehari. Kurang tidur menyebabkan mata Anda lelah sehingga memicu terbentuknya kantong hitam di bawah mata.

4. Kompres mata menggunakan irisan mentimun. Ambil dua irisan tipis mentimun dan letakkan pada kelopak mata Anda. Cara ini dipercaya dapat menghilangkan bengkak dan memberikan efek dingin pada mata.
5. Jika ingin memakai krim mata maka pilihlah krim yang mengandung vitamin C dan E dan diformulasikan khusus untuk area mata.
6. Gunakan masker kentang untuk mengurangi warna hitam di area bawah mata. Di dalam kentang terkandung enzim catecholase yang dapat membantu menyamarkan lingkar mata yang menghitam. Potong kentang yang sudah didinginkan dan bentuk sesuai dengan bentuk lingkaran bawah mata. Tempelkan potongan kentang tersebut di area bawah mata sekitar 20 menit.
7. Haluskan daun mint kemudian oleskan ke area di bawah mata dan biarkan selama 20 menit.
8. Saat make up, aplikasikan concealer untuk menutupi lingkaran hitam di area bawah mata. Sebaiknya aplikasikan concealer tipis-tipis setelah menggunakan alas bedak agar tidak membuat kerutan di bawah mata.
9. Rendamlah kantong teh yang sudah dipakai dalam air dingin kemudian kompreskan ke area di bawah mata. Cara ini diyakini efektif menyamarkan lingkaran gelap di bawah mata.
10. Jika kantong mata hitam disebabkan oleh anemia maka Anda sebaiknya minum suplemen penambah darah yang mengandung zat besi, vitamin B6 dan B12

Lensa Kontak dan Make Up Secara Bersamaan? kenapa tidak. ini tipsnya

Memadukan lensa kontak dengan make up di wajah memang sudah menjadi tren tp perlu berhati-hati. Pasalnya, pemakaian lensa kontak memerlukan penanganan tertentu agar tetap aman dan nyaman selama dipakai. Sementara make up di sekitar, cukup berbahaya jika sampai masuk ke mata. Apalagi saat make up ada yang masuk ke mata yang memakai lensa kontak, mungkin bisa menimbulkan iritasi yang lebih parah jika tidak segera diatasi.
Dikutip dari Times of India, berikut ini tips dalam memadukan lensa kontak dengan make up:

1. Rutinlah membersihkan lensa kontak. Kotornya lensa kontak dapat menginfeksi dan bahkan merusak lensa mata. Sebelum mencucinya memakai cairan khusus, bersihkan dahulu tangan Anda untuk meminimaliasasi perpindahan bakteri, jamur, atau virus.
2. Gunakan lensa kontak setelah Anda memakai make up. Tapi jika Anda pertama kali menggunakan lensa kontak, mungkin awalnya akan keluar air mata yang bisa membasahi make up. Tapi setelah Anda rutin menggunakannya, Anda akan terampil. Dan, saat ingin membersihkan make up, lepas dahulu lensa kontak sebelum membersihkannya.
3. Gunakan lensa kontak yang benar-benar aman. Saat ini banyak beredar lensa kontak abal-abal. Memang banyak varian warna yang bisa dipilih, namun lensa kontak tersebut tidak melalui izin keamanan dan edar yang sesuai. Akibatnya, lensa kontak asli tapi palsu tersebut dapat mengiritasi atau menginfeksi mata. Pastikan memilih lensa kontak yang bebas lemak dan alergi.
4. Lensa kontak hanya boleh disimpan sesuai masa pakainya. Jika Anda memakai lensa kontak beberapa kali pakai, maka segera buang setelah masa pakainya habis. Selain itu, dalam menyimpan hindarkan di dekat pemoles kuku, penghilang cat kuku, lem, atau wewangian. Jauhkan lensa kontak dari benda yang berbau tajam.
5. Memilih maskara juga mesti hati-hati. Maskara yang dipakai untuk mengesankan bulu mata yang panjang juga rentan untuk masuk ke mata dan mengiritasi. Ditambah dengan memakai lensa kontak, iritasi mungkin bisa parah hingga menimbulkan rasa gatal. Pakailah maskara yang aman dan jika terjadi iritasi sebaiknya lepas lensa kontak Anda.
6. Kalau mata Anda bermasalah, sebaiknya hindari dulu memakai lensa kontak. Pemakaian make up yang ada di sekitar mata sebaiknya dibatasi hingga benar-benar sembuh.
7. Dalam memilih pembersih make up di daerah mata, sebaiknya memilih yang berbasis air dan bebas pewangi. Gunakan bola kapas untuk membersihkannya.

Nyemil Bisa Mengurangi Stres? Benar gak sih ?

 


Stres adalah bagian dari hidup setiap orang. Stres berlebihan dapat menyebabkan akibat fatal Ladies. Fisik dan mental Anda bisa terganggu kalau Anda merasakan stres yang terus-terusan. Salah satu yang sering dilakukan orang saat stres adalah mengambil makanan. Makanan dipercaya dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres. Apa benar? Dilansir dari boldsky.com, nih jawabannya Ladies.

Hormon
Tubuh Anda menghasilkan beberapa jenis hormon secara berlebihan ketika Anda berpikir keras. Nah, hormon berlebihan ini yang dapat memicu stres Anda. Keadaan ini membuat Anda merasa lelah dan kekurangan energi. Snack manis dapat membantu mengurangi produksi hormon berlebih. Berkurangnya hormon dapat mengurangi stres Anda.

Sehat
Mengonsumsi makanan ringan tidak hanya mengurangi stres tapi juga menyehatkan. Tentu saja snack sehat yang harus menjadi pilihan Anda. Buah, coklat, produk susu adalah pilihan yang tepat.

Menenangkan
Tak berhenti sampai di situ Ladies, Anda yang doyan makan pasti senang dengan kabar yang satu ini. Mengonsumsi snack juga bisa menenangkan pikiran Anda.

Meningkatkan metabolisme
Mengonsumsi makanan sehat saat stres dapat meningkatkan metabolisme Anda. Saat stres metabolisme tubuh Anda akan menurun. Setelah mengonsumsi makanan ringan, stres Anda berkurang, metabolisme tubuh pun meningkat.

Meningkatkan suasana hati
Stres yang Anda alami dapat menyebabkan badmood dan sensitif berlebihan. Nah, penggemar coklat patut berbahagia di saat seperti ini. Coklat mengandung anti oksidan yang dapat menurunkan hormon stres. Ketika hormon stres berkurang, sudah pasti suasana hati Anda pasti menjadi baik.
Nah, Ladies kabar yang cukup menggembirakan bukan? Tapi harus pintar-pintar memilih snack sehat ya. Stres hilang, berat badan pun terjaga

Kepulauan Padaido, dimana sih ?

nah buat agan yg suka nyelam di sini surganya ..

 

Sebagai pecinta alam bawah laut tidak lengkap rasanya tanpa menyambangi Kepulauan Padaido.Lautan yang begitu bening hingga Anda bisa menyaksikan terumbu karang dan ikan berwarna-warni di bawah laut. Kepulauan yang terdiri dari 30 pulau kecil dan terletak di sepanjang sisi tenggara Pulau Biak. Pulau ini memiliki keindahan taman laut yang paling indah di dunia, sehingga mengundang para divers (penyelam) dari dalam dan luar negeri. Padaido adalah sebuah kepulauan yang terdiri dari 30 pulau kecil, dan terletak di sepanjang sisi tenggara Pulau Biak, Papua. Dahulu kepulauan ini bernama Kepulauan Schouter, berasal dari nama pemimpin rombongan pelaut Belanda yang pertama kali menemukan kepulauan itu pada 1602, William Schouter.

 

Berbicara tentang makna, Padaido berasal dari bahasa setempat yang berarti keindahan yang tak dapat diungkapkan. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Biodiversity Conservation Network (BCN), Kepulauan Padaido merupakan salah satu tempat, yang memiliki keragaman hayati ekosistem koral terbesar di dunia. Karang di kepulauan ini menyimpan 95 spesies koral, dan 155 spesies ikan, seperti berbagai jenis hiu karang dan gurita serta berbagai kekayaan maritim lainnya. Kepulauan Padaido merupakan gugusan pulau-pulau karang dengan 30 pulau, yang berada di Samudera Pasifik pada sisi sebelah timur Pulau Biak. Gugusan pulau-pulau tersebut memiliki keindahan pantai dan berbagai jenis habitat seperti atol, karang tepi, dan goa-goa bawah laut (Pemda Biak, 2005). Kepulauan Padaido memiliki luas terumbu karang untuk reef flat sekitar 9.252,1 ha2 dan deep reef 328,2 ha.Beberapa penyelam internasional berpendapat bahwa kawasan pantai Padaido, merupakan salah satu kawasan yang memiliki terumbu karang yang paling spektakuler di dunia.

 

Maka dari itu, taman laut ini sangat cocok untuk petualangan menyelam dan snorkeling. Hanya membutuhkan waktu 1 jam dari pelabuhan Bosnik untuk mencapai kepulauan Padaido dengan menggunakan motor boat, dan sekitar 3-4 jam menggunakan kano dayung. Pulau ini menawarkan berbagai daya tarik, gua bawah laut, dan terowongan untuk dijelajahi. Biak memang terkenal dengan wisata diving-nya seperti yang ada di Nabire, teluk Cendrawasih yang juga merupakan salah satu tempat favorit disini. rutenya, setelah sampai di pelabuhan Tiptop, yang ada di Biak, kalian dapat langsung menyewa speedboat untuk menuju kepulauan Padaido. perjalanan melintasi laut dan seru ini hanya sekitar tiga jam lamanya. sambil di perjalanan kalian dapat juga menemukan perahu nelayan yang masih tradisional mencari ikan, dan beberapa lumba-lumba muncul di permukaan air yang sangat biru waah terasa indah banged.. oya perlu juga diperhatikan untuk waktu pasang surut air laut disini saat berkunjung, kondisi air laut yang cepat surut, bisa membahayakan karena banyaknya karang yang  bisa beresiko menjungkal kapal perahu.

 

Saat berkunjung wisata kepulau ini ada baiknya membawa bekal makanan yang cukup, karena setelah di air dan menghabiskan cukup banyak energi pasti rasa lapar akan terasa. kalau kalian berencana menginap, didekat kepulauan Padaido, juga ada penginapan yang bisa disewakan, memang penginapan yang ada di Wundi Guesthouse bukan merupakan penginapan yang mewah dan banyak fasilitasnya, tapi dapat dijadikan tempat istirahat yang nyaman untuk bermalam. begitu sampai dan siap untuk menyelam di gua bawah laut Wundi, perlu berhati-hati dan usahakan untuk menggunakan daya apung yang bagus, agar tidak terjatuh diatas kawasan acropora, sehingga keindahan karang yang alamI disana dapat tetap terjaga. untuk sampai pada gua bawah laut ini, kalian perlu menyelam sampai kedalaman 12 meter, begitu sampai dibawah, kita akan menemukan pintu gua yang besarnya sekitar 2 meter, dan ada beberapa bangkai bekas kapal karam, bangkai pesawat udara juga beberapa peralatan perang lain.. menarik ya! sebaiknya kalian melakukan wisata menyelam ini di saat cuaca matahari terik, sehingga pantulan cahaya matahari dapat menyinari sampai di kedalaman 15 meter dan tidak perlu lagi membawa lampu untuk penerangan.

 

sekian dulu :)

Candi Hindu Tercantik Di BUMI, ya jelas Indonesia punya

Candi prambanan :

Candi Prambanan adalah candi peninggalan budaya Hindu, menurut literatur sejarah candi ini dibangun pada abad ke-10. Candi ini terletak di kecamatan Prambanan Kabupaten Sleman, D.I. Yogyakarta. sekitar 30 menit dari pusat kota Yogyakarta. yang konon dulunya terdapat 999 buah candi kini hanya terdapat beberapa candi besar saja, dan candi-candi kecil lainnya. Candi-candi tersebut ukurannya berbeda-beda dan ada satu buah candi yang paling besar.

Tiap Candi ada tangga masuk dan didalam candi tersebut ada patung yang berbeda-beda, juga di dinding candi terdapat relief yang sangat unik karena relief ini menggambarkan kebudayaan Hindu dimasa lalu. Candi Prambanan memiliki 3 candi utama di halaman utama, yaitu Candi Wisnu, Brahma, dan Siwa. Ketiga candi tersebut melambangkan kepercayaan Hindu yaitu Trimurti. ketiga candi tersebut menghadap ketimur dan dari ketiganya terdapat candi pendamping yang menghadap kebarat.

Gempa yang menghantam Yogyakarta tahun 2006 memang menimbulkan banyak kerusakan pada candi, tapi jangan khawatir, kerusakan tersebut kini telah diperbaiki. Jika anda ingin ke candi Prambanan, jika anda berkendara menggunakan sepeda motor ataupun mobil, anda cukup melewati jalan Solo, dari jembatan layang Janti, ke timur terus saja. nanti anda akan melihat candi Prambanan disebelah kiri jalan sebelum melewati perbatasan ke Jawa Tengah.

Buat teman teman yg suka traveling, ane rekomendasiin dateng nih ke candi ini. oke guys sekian :)

Buah Salak? Kaya ,manfaat lohh!!!

anyway Buah yang satu ini sepertinya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Terlebih, banyak varietas dari buah yang bernama salak ini, seperti salak pondoh, bali, swaru, hingga salak condet. Selain itu, rasa buah yang kulitnya bersisik seperti ular ini juga beragam. Salak yang sudah matang, biasanya memiliki rasa yang manis, asam, dan beberapa ada yang sedikit sepat.

Selain memiliki bentuk yang unik dengan rasa manis dan sepat, ternyata buah salak juga memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap. Seperti yang dilansir dariDuniaFitness, setiap 100 gr buah salak mengandung energi sebesar 368 kilokalori, protein 0,8 gram, karbohidrat 90,3 gram, lemak 0,4 gram, kalsium 38 miligram, fosfor 31 miligram, dan zat besi 3,9 miligram. Selain itu, dalam buah salak juga terkandung vitamin C sebesar 8,4 miligram.
Manfaat Kesehatan Buah Salak
Dengan kandungan gizi yang cukup lengkap, maka tak mengherankan jika buah salak memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi yang mengonsumsinya. Manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah salak antara lain:

1. Meningkatkan Kinerja Otak

Penelitian juga mengungkap bahwa salak diklaim mampu meningkatkan kinerja otak karena kandungan potasium dan pektin. Potasium dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom (SSO), yang merupakan pengendali detak jantung, meningkatkan fungsi otak (mengatur kecerdasan), dan proses fisiologi penting lainnya.
Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada jurnalIntegrative Cancer Therapies, diketahui bahwa pektin berpotensi mencegah dan mengobati kanker prostat. Pektin bekerja dengan cara menghambat reproduksi sel kanker serta menurunkan risiko terjadinya apoptosis, yaitu sel yang memprogram kematiannya sendiri.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah salak mengandung betakaroten yang efektif untuk menjaga dan memelihara kesehatan mata. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan betakaroten buah salak lebih besar 5,5 kali dari buah mangga, dan 5 kali lebih besar daripada semangka.  Jika Anda bosan dengan jus wortel, membuat jus salak bisa menjadi alternatif yang tepat untuk menjaga kesehatan mata Anda.

3. Mencegah Sembelit

Ada mitos yang berkembang jika mengonsumsi buah salak dapat mengakibatkan susah BAB. Padahal, mitos tersebut tidak sepenuhnya benar. Menurut FX Wahyurin Mitano, ahli gizi dari RSUD dr Soetomo, sebaiknya saat mengonsumsi buah salak jangan dibuang kulit arinya. Sebab dalam kulit ari itulah terdapat kandungan serat. Kandungan serat itulah yang dapat mengurangi kemungkinan mengalami sembelit setelah mengonsumsi buah salak. Salak juga diperkaya dengan tanin, zat yang dikenal sebagai anti diare. Hal yang sama juga berlaku saat Anda mengonsumsi buah jeruk. Saat mengonsumsi jeruk sebaiknya jangan hanya dimakan bulirnya saja, tetapi makan juga pembungkus bulir jeruknya, karena pembungkus bulir tersebut mengandung serat tinggi untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Membantu Program Diet

Kandungan serat yang tinggi pada buah salak akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa menghindarkan Anda untuk makan dalam porsi besar. Baik dikonsumsi bagi Anda yang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan.

 Oke Gusy semoga infonya bermanfaat ;)

Cara mengatasi Leher hitam

Heloo ladiess!!!Apakah kita perlu membersihkan leher kita? apa leher itu penting bagi wanita ?Yupppss jawabnnya sangat sanggaaattt penting !

 Leher adalah salah satu bagian yang diabaikan dari tubuh saat membersihkan bagian lain dari tubuh Anda. Tetapi kenyataannya adalah bahwaLEHER adalah salah satu daerah tubuh yang paling rentan terhadap kulit gelap.
Hal ini karena kulit jauh lebih tipis di leher daripada di wajah, sehingga lebih rentan terhadap kerusakan UV dari sinar matahari alami dan setiap bentuk lain dari sinar UV.

Untuk Leher Gelap
Memiliki leher gelap adalah keluhan yang sangat umum. Ada alasan untuk masalah ini.

1. Satu alasan adalah kurangnya pembersihan yang tepat. Banyak dari kita lupa atau mengabaikan untuk membersihkan leher saat membersihkan wajah kita dan ini mengarah ke akumulasi kotoran yang membuat kulit di bagian leher gelap.

2. Alasan lain mungkin karena lipatan halus beberapa kulit di sekitar leher yang memiliki kecenderungan untuk menjebak debu dan partikel keringat. Selama periode waktu, ini juga menyebabkan penggelapan kulit. Apa yang pernah alasannya mungkin, pembersihan dan kemudian meringankan warna kulit Anda adalah cara terbaik.

Gunakan Susu

Susu bertindak sebagai pembersih, gunakan susu biasa untuk membersihkan leher Anda. Susu adalah pembersih yang sangat baik serta toner yang baik. Setelah membersihkan wajah, menggosok leher Anda dengan scrub pengelupasan granular. Setiap scrub yang Anda dapatkan di toko medis sudah cukup atau Anda dapat membuat scrub sendiri. Membuat campuran bubur minyak zaitun dan kristal gula dan menggunakan ini untuk menggosok leher Anda dalam gerakan melingkar yang lembut sampai semua gula larut. Scrub ini akan membantu untuk meratakan warna kulit Anda. Scrub lainnya adalah mencampur mentah dengan kenari tumbuk dengan 2 tetes jus lemon. Oleskan di bagian melingkar ketika menggunakan scrub kenari; hati-hati karena dapat menyakiti Anda. Pijat selama 15 menit dan kemudian bersihkan dengan air hangat. 

Ada juga beberapa masalah biasa dan tidak biasa, salah satu jenis tersebut adalah masalah pigmentasi. Dalam hal demikian menerapkan aloe Vera gel adalah yang terbaik. Aplikasi air jeruk nipis ke leher juga akan membantu. Lakukan ini hanya pada malam hari, sehingga Anda tidak pergi keluar di bawah sinar matahari dengan sisa-sisa air jeruk nipis di leher Anda. Ini akan membuat lebih gelap leher Anda, karena kulit yang telah terkena campuran air jeruk nipis dan sinar matahari akan melakukan itu.

ok guys semoga infonya bermanfaat